This course was created with the
course builder. Create your online course today.
Start now
Create your course
with
Riproduzione automatica
Completamento automatico
Classe precedente
Completa e continua
YogaHIIT
Introduzione
Benvenuto/a! (6:30)
Diario
Come definire i tuoi obiettivi e massimizzare i risultati
Traccia i tuoi progressi
Calendario Stampabile
Checklist
Riscaldamento
Riscaldamento (9:17)
Riscaldamento per i polsi (6:05)
Settimana 1
Giorno 1 - Gambe & Glutei (28:10)
Giorno 2 - Yoga Per Aprire Le Anche (24:12)
Giorno 3 - Parte Superiore (27:39)
Giorno 4 - Yoga Aperture di Cuore (29:00)
Giorno 5 - Full Body (26:47)
Giorno 6 - Yoga Full Body Stretch (24:23)
Stampa questo PDF per portare i tuoi allenamenti sempre con te!
Settimana 2
Giorno 1 - Gambe & Glutei (26:09)
Giorno 2 - Yoga Per Gli Ischiocrurali (24:37)
Giorno 3 - Parte Superiore (27:02)
Giorno 4 - Yoga Per Aprire Le Spalle (18:49)
Giorno 5 - Full Body (26:01)
Giorno 6 - Yoga Stretch and Relax (27:24)
Scarica questo PDF per portare i tuoi allenamenti sempre con te!
Settimana 3
Giorno 1 - Gambe & Glutei (26:45)
Giorno 2 - Yoga Per La Flessibilità Delle Gambe (26:40)
Giorno 3 - Parte Superiore (26:47)
Giorno 4 - Yoga Per Schiena, Petto e Spalle (24:12)
Giorno 5 - Full Body (26:33)
Giorno 6 - Yoga per Trovare il Tuo Equilibrio (26:49)
Scarica questo PDF per portare i tuoi allenamenti sempre con te!
Settimana 4
Giorno 1 - Gambe & Glutei (26:51)
Giorno 2 - Yoga: Flessibilità per Gambe e Glutei (27:53)
Giorno 3 - Parte Superiore (27:53)
Giorno 4 - Yoga per il Ponte (20:22)
Giorno 5 - Full Body (26:20)
Giorno 6 -Yoga: Un Momento di Relax (25:52)
Scarica questo PDF per portare i tuoi allenamenti sempre con te!
BONUS
Ricette sane
Meditazione del Lago (12:32)
Giorno 4 - Yoga Per Aprire Le Spalle
Contenuti bloccati
Se sei già iscritto,
Devi fare il login
.
Iscriviti al corso per sbloccare